Calorías quemadas
Estima las calorías que quemas según la actividad, tu peso y el tiempo. Elige una actividad para calcular el gasto o abre su página para consultar las tablas completas.
Para comparar, tienes todas las actividades en una tabla y las calorías quemadas en el gimnasio y en deportes.
Del blog
Actividades
Kcal por hora para una persona de 70 kg
Caminar y correr
- Caminadoravalor aproximado336
- Caminando266
- Corriendo651
- Maratón651
- Marcha nórdica371
- Pasear al perro210
- Rucking525
- Senderismo371
- Subir escaleras476
- Trail running651
Ciclismo
Agua
Gimnasio y fuerza
- Abdominales196
- Burpees770
- CrossFitvalor aproximado525
- Entrenamiento funcional350
- Estiramientos161
- Flexiones266
- HIIT490
- Hyroxvalor aproximado525
- Jumping jacks525
- Kettlebell686
- Pesas245
- Plancha196
- Remo511
- Saltar la cuerda826
- Sentadillas210
- TRXvalor aproximado210
Clases grupales y baile
Deportes de raqueta
Deportes de equipo y de combate
- Artes marciales721
- Balonmano560
- Básquetbol525
- Boxeo406
- Fútbol490
- Hockey546
- Kickboxing511
- Rugby581
- Voleibol280
Montaña, nieve y otros
Vida diaria
- Ajedrez105
- Cocinar140
- De pie126
- Durmiendo70
- Jardinería266
- Limpiar la casa231
- Sentado91
- Sexo210
Calculadoras
Pasos, distancia, gasto en reposo y bajar de peso
Revisado el .