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Quemar calorías en casa: lo que gastas sin ir al gimnasio
Subir escaleras rápido quema unas 560 kcal por hora con 60 kg, como correr a 10 km/h. Limpieza, juego y ejercicio en casa, en tablas por peso.
Una noche de feria puede quemar más calorías que una hora de pádel
Una noche de feria puede gastar más que una hora de pádel: entre 790 y 1,050 kcal en un ejemplo de cinco horas con cumbia, caminata y plática.
Tu primera Hyrox: cómo prepararte y qué llevar
Prepara tu primera Hyrox: entrenamiento, equipo y calorías estimadas. Próximas carreras en México, Brasil y Argentina, con fechas y enlaces oficiales.